La alineación de chakras es una práctica muy especial que ayuda a equilibrar las energías del cuerpo y mejorar el bienestar general. Usualmente basamos nuestras prácticas en visualizaciones, afirmaciones y respiraciones conscientes.
Pasos
- Encuentra un Espacio Tranquilo:
Elige un lugar donde puedas estar solo y sin interrupciones, puedes armonizar tu espacio con una vela, incienso o poner música suave para crear un ambiente relajante.
- Ponte cómodo:
Adopta una postura cómoda con la espalda recta, preferiblemente sentado para evitar dormirse durante la práctica. Coloca tus manos sobre tus rodillas con las palmas hacia arriba para recibir la energía del universo
- Respira Profundo y conscientemente:
Cierra los ojos y toma varias respiraciones profundas, inhalando y exhalando por la nariz. Siente cómo tu cuerpo se relaja con cada exhalación y como tu mente se tranquiliza.
Meditación
1. Chakra Raíz (Muladhara)
- Ubicación: Base de la columna vertebral (Genitales)
- Color: Rojo
- Elemento: Tierra
Imagina una luz roja brillante en la base de tu columna vertebral. Siente esta luz como se ancla a la tierra, proporcionando estabilidad y seguridad. Repite mentalmente: “Estoy seguro y conectado a la tierra”.
2. Chakra Sacro (Svadhisthana)
- Ubicación: Tres dedos debajo del ombligo
- Color: Naranja
- Elemento: Agua
Visualiza una luz naranja en tu zona sacra. Siente esta luz llenándote de creatividad, placer y emoción. Repite: “Fluyo con la vida y disfruto de la creatividad”.
3. Chakra del Plexo Solar (Manipura)
- Ubicación: Plexo Solar (Boca del estomago)
- Color: Amarillo
- Elemento: Fuego
Imagina una luz amarilla brillante en tu plexo solar. Siente el poder y la confianza que esta luz te proporciona. Repite: “Tengo el poder y la confianza para lograr mis objetivos”.
4. Chakra del Corazón (Anahata)
- Ubicación: Centro del pecho (Corazón)
- Color: Verde
- Elemento: Aire
Visualiza una luz verde esmeralda en el centro de tu pecho. Siente esta luz expandiendo tu capacidad de amar y ser amado. Repite: “Soy amor y compasión. Me amo a mí mismo y a los demás”.
5. Chakra de la Garganta (Vishuddha)
- Ubicación: Garganta
- Color: Azul claro
- Elemento: Éter
Imagina una luz azul claro en tu garganta. Siente esta luz permitiéndote expresarte con claridad y verdad. Repite: “Me comunico con claridad y autenticidad. Mi voz es importante”.
6. Chakra del Tercer Ojo (Ajna)
- Ubicación: Entrecejo
- Color: Índigo
- Elemento: Luz
Visualiza una luz índigo en el centro de tu frente. Siente esta luz abriendo tu intuición y sabiduría interior. Repite: “Confío en mi intuición y veo con claridad”.
7. Chakra de la Corona (Sahasrara)
- Ubicación: Parte superior de la cabeza
- Color: Violeta o blanco
- Elemento: Energía Cósmica
Imagina una luz violeta o blanca en la cima de tu cabeza. Siente esta luz conectándote con el universo y llenándote de paz espiritual. Repite: “Estoy en armonía con el universo. Estoy en paz”.
Cierre
Ahora visualiza todos tus chakras alineándose a lo largo de tu columna vertebral, formando un canal de energía, que se irradia a todos tus cuerpos y sientes como tu aura se expande en luz y armonía.
Con tu corazón rebosante de paz eleva tu gratitud al universo, a la tierra y todos sus elementos por toda la energía recibida.
Respira hondo y profundo, y lentamente vas tomando conciencia de tu cuerpo para regresar al aquí y al ahora.
Con una sonrisa en tu rostro vas abriendo los ojos, sin perder la calma y la tranquilidad que has atraído a tu corazón.
Recuerda hacer prácticas de meditación regularmente para mantenerte conectado y atraer mayor equilibrio y armonía a tu vida diaria, puedes usar mantras e incorporar cristales que ayudan a limpiar y equilibrar cada uno de tus centros energéticos.
Deja un comentario